朝起きたら、胃から胸に掛けて焼けつくような痛みを感じたり、胸がむかむかしたり、胃から喉元に突き上げる様な感じがして吐き気を催したり、胸やけを感じる事があるモノです。胸やけの症状は不快感や違和感を伴うので、仕事や勉強に支障も出るし、出来れば避けたい所です。ですがその症状を避けるにはまず、原因を知る必要があります。
そんな胸やけの症状が起こる原因がどこにあるかと言うと、良くあるのが食べ過ぎや、飲み過ぎです。暴飲暴食してしまうと、胃はそれに対処すべく胃酸を多く分泌します。その結果、胃酸の逆流が起こり易くなってしまうのです。
肥満というのも、胸やけを誘発する原因となります。それは食べ過ぎというだけでなく、多過ぎる脂肪が胃を圧迫してしまい、胃酸の逆流の要因を作ってしまうからです。なので肥満でこの症状に苦しんでいる人は、食べ過ぎに注意しながら脂肪を減らす努力を行うべきです。更に妊娠というのも、良くある原因の1つです。ですが基本的に出産が終われば症状は消えるので、心配し過ぎる必要はないと言えます。
そして過度のストレスというのも、胃酸過多を生み、胸やけの原因となります。なのでストレスを溜め込まない様に、趣味の時間を作ったり、定期的に運動する等の気遣いが大切です。