現在40代以上で胃が膨れているような違和感を持つ人が増えていますが、その胃が常に膨れているような感じになる症状を膨満感と言います。この膨満感の原因はというと人間が生きるために吸う空気は口と鼻から取り入れて器官を通り多くは肺に送り込まれるのですが、その酸素の少量はどうしても胃の方向へ行ってしまいます。本来その胃の方向に行ってしまった空気はゲップやおならとなって体の外に出ていくのですが、しかし暴飲暴食や生活習慣の乱れなどが原因で胃の活動が弱まるとそのゲップやおなら出ていくはずの空気が胃の中に残ってしまうことで空気が胃を圧迫してしまうのです。
この膨満感の症状を抑えるためには弱まってしまった胃の活動を治すことが先決であり、まずこの膨満感の原因の大半は食べ物を取った際に全く噛まずに飲み込むことをすることでその飲み込む力に多くの空気を取り込んでしまうことです。そのためまず食べ物を食べた際には最低でも30回以上噛むことを習慣づけるようにして、そのうえで胃の活動を治すために温かい飲み物を胃の活動が最も活発化する朝に飲むようにして食べる際の胃の負担を軽減してあげる事を数週間続けることでこの症状を治す事が出来ます。しかし食べ物をよく噛んでいたり生活習慣の乱れがない状態でこの症状が出る際には、これらが原因ではなく胃かもしくはその他の器官に異常がある場合があるので早急に医療機関にかかることをお勧めします。